بروز رسانی آذر ۱۳ام, ۱۳۹۸ ۱۲:۱۴ بعد از ظهر
اثرات موسیقی بر درد اضطراب واثرات روانی موسیقی
مقدمه:
در سال ۱۹۸۳ آقای wak تئوریی را ارائه داد مبنی بر این که عدم تمرکز حواس بر روی درد میتواند درد را کاهش دهد و بعدها برای انجام این کار از موسیقی استفاده شد. هر چند که موسیقی بازبینی ی علم جدیدی است اما تأثیر موسیقی بر روح جسم آدم قرنها پیش شناخته شده است.
گسترش روز افزون بیماریهای تمدن که عمده آنها جنبه سایکولوژیک دارند سبب ظهور راههای ویرایش ی نوینی شده است که شاید ساختار آنها بکلی با اصلاح داروئی مفرق باشد. از این روشها میتوان به موسیقی ویرایش ی، یوگا ویرایش ی، نیرو اصلاح ی، هیپنوتیزم … اشاره کرد، به طور کلی در علم پزشکی به این روشها Alternative Medicine طب حاشیه گفته می‌شود و پیشینه استفاده از موسیقی اصلاح ی به حدود ۲۵۰۰ سال قبل بر میگردد.
یکی از آلات موسیقی که در این پروسه مصرف می‌شود آلت چنگ است. موسیقی چنگ در شنونده ایجاد آرامشی فراگیر میکند که باعث کاهش درد، کاهش فشارخون و … می‌شود. بطور کلی موسیقی دارای یک نوع کیفیت آرام بخش دینامیکی بالا میباشد که نیز در اشخاصی که بیماری سوماتیک دارند در تسکین درد موثر است و هم در بیماران روانی در تسریع اصلاح روند اصلاح مفید است.
ـ موسیقی نه تنها در افراد بزرگسال بلکه در بچه ها حتی در جنین هم اثرگذار است. ابتکاری که در این زمینه صورت گرفته است حاوی بررسی عکس العملهای جنین در وقت شنیدن آوای موزیک ین از قبیل صدای آواز خواندن مادر … میباشد. با مصرف از تکنیکهای فیلمبرداری جنین در داخل رحم دیده شده است که در حرف کردن یا آواز خواندن مادر یکسری حرکات ویِژگزینشه در جنین اتفاق میافتد که مبین این واقعیت است که جنین به آن محرک صوتی جواب می‌دهد. اگرچه این بررسی به بررسی اثرات موسیقی در درد اضطراب میپردازد، اما جا دارد که به اثر موسیقی در اصلاح ی بسیاری از بیماریهای آناتومیکی حرکتی از قبیل اختلالات عضلانی اندامها و نارسائیهای مغزی مثل آفازی اشاره کرد. شخص با شنیدن ریتم موسیقی، سعی میکند حرکات بدن خود را با آن همموزیک نماید و این همآهنگ ی حاصل نمی‌شود مگر اینکه مراکز عصبی حرکتی مثل هسته های قاعده‌ای ـ مخچه و نرونهای حرکتی نخاع با همدیگر تطابق و همآهنگ ی عملکرد داشته باشند که خود این امر در اصلاح بیماران مبتلا به اختلالات حرکتی مفید است.
متدولوژی:
این بررسی بصورت مروری (Review Article) انجام گرفته است که تعداد ۲۳۸ مطلب با مصرف از کلمات کلیدی Music therapy و Pain و Anxiety بدست آمد از این میان تعداد ۲۰ مطلب بصورت راندوم انتخاب گردید که عنوان کلی این مقالات در رابطه با درد و اضطراب و اثر موسیقی در کاهش آنها بود.
نتایج:
در پژوهشی که در کالج پزشکی yale آمریکا انجام شد بیماران بالغی که تحت بیهوشی و عمل جراحی قرار میگرفتند بررسی شدند. ۴۸ نفر از این افراد در گروه مداخله قرار گرفتند و به مدت ۳۰دقیقه موزیکی را که خودشان گزینش کرده بودند گوش دادند. گروه دوم حاوی ۴۵ نفر بودند که به موزیک گوش ندادند فرآیندهای روتین بخش جهت آنها انجام شد. قبل بعد از مداخله میزان اضطراب آنها بوسیله آزمون (State- trait Anexity Inventory) و نیز بخش فیزیولوژیک اضطراب از طریق سنجش HR (ضربان قلب) BP(فشارخون) و کورتیزول، اپینفرین و نوراپینفرین سرم اندازهگیری شد.
در گروه تحت موزیک بازبینی ی سطح اضطراب به طور قابل ملاحظهای کمتر از گروه کنترل بود (۰۰۱/۰P=) اضطراب در گروه مداخله بعد از موزیک در مقایسه با قبل از موزیک ۱۶% کاهش یافته بود ولی از نظر شاخصهای خونی رابطه معنیداری یافت نشد.
در تحقیق دیگری اثرات موزیک بر اضطراب را در بیمارانی که در انتظار کاتتریزاسیون قلبی بودند مورد بررسی قرار دادند. این بررسی شبه experimental طراحی گردید. که در آن یک Pretest و یک Post test از ۱۰۱ نفر انجام شد که ۶۳ نفر از آنها مرد و ۳۸ نفر زن بودند. این افراد در دو گروه مداخله کنترل قرار گرفتند گروه مداخله به مدت۲۰ دقیقه به موزیک گوش دادند: در گروه مداخله کاهش اضطراب به صورت معنیداری (۰۰۳/۰P=) مشاهده شد و در مقایسه با گروه کنترل نیز با (۰۰۴/۰P=) رابطه معنیداری بین موسیقی و کاهش اضطراب یافت شد. HR و BP در گروه مداخله کاهش یافته بود (در صورتی که در گروه کنترل هر دوی آنها افزایش داشتند)
مطالعات دیگری نیز در زمینه کاهش اضطراب ناشی از موسیقی در بیماریها شرایط مختلف انجام شده است که باز همگی تأییدکننده تأثیر بسزای موسیقی بر کاهش اضطراب هستند . در یک مطالعه که در آمریکا انجام شد اثرات موزیک برکاهش اضطراب در۲۰ بیمار که منتظر انجام بیوپسی پستان بودند بررسی گردید. این افراد به صورت یک در میان در گروه مداخله کنترل قرار گرفتند و هر فرد در گروه مداخله در اتاق انتظار اتاق عمل َ۲۰ دقیقه موزیک گوش داد. گروه کنترل نیز به صورت روتین به اتاق عمل فرستاده شدند. در نتیجه این مداخله RR و HR و فشارخون بعد از مداخله در گروه مداخله کاهش عمدهای نسبت به گروه کنترل داشتند. شبیه چنین مطالعهای نیز در مردانی که منتظر رزکشن اورترال پروستات بودند انجام شد که نتایج جالبی در پی داشت.
موزیک اصلاح ی همچنین بر کاهش اضطراب درد ناشی از زایمان در زنان زیاد موثر بوده است در تحقیقات انجام شده این مسأله به اثبات رسیده است.
تأثیر موزیک ویرایش ی بر افرادی که ناتوانی یادگیری دارند نیز جذاب بوده است. در پژوهشی که در دانشکده پرستاری دانشکده های انگلیس انجام شد موزیک بازبینی ی در بیمارانی که ناتوانی یادگیری داشتند باعث کاهش رفتارهای آسیب به خود و نیز پرخاشگری شد همچنین باعث افزایش رابطه اجتماعی آنها و نیز اصلاح نسبی در وضعیت سایکولوژیک آنان گردید. در بررسی تحقیقات انجام شده، موزیک بازبینی ی بر مشکلات رفتاری نیز تأثیر داشته است.
در مطالعه دیگری نیز که در اوهایوی آمریکا انجام شد محققان دریافتند که موسیقی میتواند در کودکان ناآرام باعث بهترشدن رفتار اجتماعی، پاسخهای احساس ی تواناییهای گفتاری شود.
اثرات موسیقی بر درد:
طبق تحقیقات انجام شده موسیقی میتواند درد را کاهش دهد. در یک مطالعه، خانمی ۵۶ ساله مبتلا به MS و درد شدید به صورت داوطلبانه تحت موزیک اصلاح ی قرار گرفت. در این موزیک کلماتی که بیمار را تشویق به بازبینی ی و داشتن اعتقاد به ویرایش ی میکرد گنجانده شد بیمار در حالت استآسان ۳۰ دقیقه به آن گوش میکرد. بیمار بعد از شنیدن موسیقی اظهار میداشت که خواب راحتی داشته و دردش کمتر شده است.
اثرات موسیقی اصلاح ی در کودکان مبتلا به سرطان نیز در بخش روانشناسی بیمارستان کودکان دانشکده تورنتو کانادا مورد پژوهش قرار گرفت آنها از این پژوهش نتیجه گرفتند که موسیقی اصلاح ی موجب خوب شدن حس ات کودکان و بازبینی فعالی تهای روز مره آنان می‌شود. این تأثیر در کودکان پیش دبستانی بالغین وجود داشت اما در کودکان سنین مدرسه این تأثیر مشاهده نشد. محققان پیشنهاد کردند که مطالعات کاملتری به صورت RCT انجام شود.
در بخش انکولوژی بیمارستان مشترک چین ژاپن نیز پژوهشی در مورد تأثیر موسیقی اصلاح ی در ویرایش بیماران مبتلا به تومور انجام شد. در این تحقیق ۱۶۲ بیمار مبتلا به تومور مورد بررسی قرار گرفتند که سنجش ارزیابی آنان براساس Self Rating Depression Scale (SDS) ، (SAS) Self Rating Anxiety Scale و سنجش ایمونوهیستوشیمیایی لنفوسیتهای T و فعالی ت NKC ضد تومور انجام گرفت. در میان این بیماران ۴۶ نفر تحت موسیقی ویرایش ی قرار نگرفتند بعنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند. در نتیجه این مداخله میزان SDS, SAS در گروه ویرایش شده، بعد از بازبینی واضحاً از گروه کنترل کمتر بود. (۰۱/۰P< و 05/0P<). در ایران نیز تحقیقاتی در این زمینه انجام شده است که یک نمونه آن به بررسی تأثیر موسیقی بر میزان دردهای مزمن بیماران مبتلا به سرطان بستری در بیمارستان سانترال تهران میپردازد که بوسیله آقای علی یوسفینژاد نوشته شده است، در این مقاله 40 بیمار مبتلا به سرطان در سنین 70-18 سال قرار داشتند که به دو گروه الف ب تقسیم شدند. روند کار این بود که میزان درد در سه روز اول صبح و عصر تعیین گردید در سه روز دوم موسیقی برای گروه الف و در سه روز سوم موسیقی جهت گروه ب پخش گردید، آنگاه طی سه روز چهارم میزان درد تعیین گردیده با میزان درد قبل از ارائه موسیقی مقایسه گردید. یافتهها با آزمون تی و ویلکاکسون بررسی شدند، نتایج دال بر این بود که میزان درد تعداد مسکن قبل بعد از پخش موسیقی اختلاف معنیداری دارد. (645/1Z= و 021/2T=). 12 مقاله بصورت Clinical Trial و 8 مقاله به صورت مروری تألیف شده بودند. بحث: موسیقی بازبینی ی پروسهای است که نحوه عملکرد آن در تخفیف درد و اضطراب محل بحث تحقیق است. اگرچه توجیهاتی منطقی در این خصوص وجود دارد ولی تا بحال دلیلی قطعی برای آن ارائه نشد ه است. ولی آنچه مسلم است این است که موسیقی تأثیری مثبت در کاهش درد اضطراب دارد که طبق تحقیقات انجام شده این اثر مثبت در بیماریهای سو ماتیک و هم سایکولوژیک مشاهده می‌شود. اینکه چه ملودیهایی با چه ریتم موزیک خاصی مصرف شود امری سلیقهای است تاکنون در تمام مطالعات استاندارد معین ی را بکار نگرفتهاند، اما عمدتاً از موسیقیهای بیکلام استفاده شده است. نکته جالبی که طی برخی مطالعات معین شده این است که موسیقی بازبینی ی فعال (Active music therapy) یعنی اینکه خود فرد با یک آلت موسیقی موزیک ی هر چند غیر اصولی و غیر حرفهای بزند، از دریافت غیرفع ال موسیقی بصورت شنیداری اثر بهتری دارد همان گونه که اشاره شد. یکی از آلاتی که تقریباً در بسیاری از مطالعات استفاده شده آلت چنگ میباشد، که تاکنون هیچ توجیه علمی خاصی برای این مصرف بیان نشده است و منحصراً از طریق مشاهدات تجربی این نتیجه حاصل شده است. تئوریهائی که در مورد فیزیولوژی اثر موسیقی بیان است حاوی موارد زیر میباشد: – برخی روانپزشکان معتقد هستند که گوش دادن به موزیک باعث ترشح اندورفینها در بدن می‌شود که این مولکولها باعث تسکین درد میشوند. همچنین موزیک با انرژیزائی در بدن از طریق تأثیر بر نرونهای مغزی میتواند بر تعداد تنفس و ضربان قلب که خود نمودی فیزیولوژیک از آرامش اضطراب هستند اثر بگذارد. – در سال 1983 ، دو محقق به نامهای Melzain و Wall در تئوری خود اعلام کردند که حس درد پردازش آن یک روند پیچیده از ارسال پردازش سیگنال‌هایی است که در طی یکسری نرون ویِژگزینشه به مغز میرسند. آنها این مسیر را تحت عنوان دروازه درد نامیدند، حال چنانچه این دروازه باز باشد، یک محرک دردآور میتواند باعث ایجاد حس درد شود، ولی یکسری مکانیسمها وجود دارند که با این مسیر پردازش تداخل پیدا میکنند و در اصطلاح دروازه درد را به صورت کامل ناقص میبندند و موسیقی با این مکانیسم باعث ساپرشن درد می‌شود. -موسیقی در طرف چپ مغز یعنی همانجایی که محل پردازش زبان است، درک می‌شود. موزیک با تاثیر بر روی سیستم لیمبیک باعث تنظیم و اداره حس ات فردی می‌شود به علاوه بعضی از موارد فیزیولوژیک غیرارادی از قبیل یأس، احساس درد، فشارخون، را تنظیم میکند. این تئوری که به نظر قانع کننده تر است براساس Centry Fugal Control استوار است یعنی تمرکزی که از CNS به یک امر ویِژگزینشه می‌شود سبب مهار اطلاعات رسیده از محرکهای دیگر و تشدید ایمپالسهای آن محرک مورد توجه میگردد. افرادی که درد دارند اگر بر روی درد خود تمرکز کنند، گذر زمان را کمتر حس میکنند و به نظر آنها زمان ایستاده است که این امر در تشدید درد آنها فوق العاده موثر است. موسیقی با جلب کردن حواس فرد به خود، خود فرد نیز با تمرکز ارادی و عمدی روی موسیقی میتواند با توجه به مکانیسم ذکر شده سبب کاهش درد شود. با توجه به موارد ذکر شده، پیشرفت سریع موسیقی بازبینی ی در دو دهه اخیر امری دور از ذهن نیست توجه بیشتر به این شاخه طب حاشیه میتواند نتایج بسیار خوب ی داشته باشد. راه هایی برای مواجهه با اضطراب
اضطراب جواب طبیعی بدن ما نسبت به تغییرات محیط بوده حالتی است که توان سازگاری با این تغییرات را در آدم ایجاد میکند. چنانچه اضطراب از حالت عادی و طبیعی خارج گردد عوارض خطرناک و جبران ناپذیری را بر بدن ما، زندگی ما، روابط ما و آینده ما میگذارد. امروزه به دلیل تعدد عوامل اضطراب زا و کاهش توان مواجهه افراد با آنها نقش ویرانگر اضطراب بیشتر خودنمایی میکند. از این رو آگاهی از روش‌های موثر جهت مواجهه با آن ضروری به نظر می رسد.
راهبردهای مواجهه با اضطراب (بالا بردن توان عمومی مواجهه )
۱- محیط فیزیکی خود را تنظیم کنید: نور، رنگ و سر صدا عناصری می باشند که بر حواس ما تاثیر گذاشته می‌توانند فشارآفرین بوده ، برعکس کاهنده‌ی اضطراب باشند.
۲- خودتان را تشویق کنید: خیلی وقتها آدم ها تحت فشار قرار می‌گیرند چون خودشان را سرزنش میکنند، حتی زمانی که مقصر نیستند. در چنین موارد ی بزرگترین خطای شخص خودگویی‌های منفی است، چون اضطراب آفرین است.
۳- افراد موفق را گزینش کنید: ارتباطات بین فردی محتاج سرمایه‌گذاری عاطفی فراوانی است. افراد منفی‌باف، انتقادگر، منزوی، بر اضطراب وارده بر افراد دیگر می‌افزایند بر عکس افراد خوش‌بین که خودباوری بالاتری دارند، اضطراب زیادی در اطرافیان خود وارد نمی‌آورند.
۴- به خودتان جایزه بدهید: جایزه تشکر در قبال انجام کاری، یک بخش حیاتی مدیریت اضطراب است چون اندورفین یا اوپیوئیدهای درونزاد بدن را آزاد می‌سازد (درست همان موادی که شخص برای کاهش اضطراب آنها را به شکل مصنوعی موجود در مواد مخدر مصرف میکند). منظور از جایزه هر چیزی است که جهت فرد لذت بخش است باعث لبخند زدن وی می‌شود. یک توصیه اساسی این است که هر فردی دست‌کم یک کار لذت بخش را برای خودش در طول روز برنامه ریزی کند.
۵- رسم و قاعده‌ای برای خود مقرر کنید: افراد پر مشغله اضطراب زیادی را تحمل میکنند چون سیستم، الگو یا قاعده‌ی خاصی را جهت زندگی روزمره خود تعیین نمی‌کنند در حالی که داشتن رسوم عادت‌های ویِژگزینشه هم صرفه‌جویی در زمان است (چون ضروری نیست هر روز برای زندگی برنامه ریزی نمود) هم در شرایط افزایش اضطراب به فرد یاری میکند، جهت چه که فرد احساس میکند علیرناراحتی اضطراب فراوان یا پیش‌بینی ناپذیر، چیزی وجود دارد که در زندگی ثابت است (برنامه ی کلاسی منظم، پروگرام امتحانی غیرقابل تغییر هم صرفه‌جویی در انرژی روانی است).
۶- به زندگی معنوی خود غنا ببخشید: داشتن یک اعتقاد مذهبی، افق دید ما را وسیع میکند، به ما سعه‌ی صدر می‌دهد در شرایط اضطراب های عمیق بسیار کمک کننده است
۷- دفتر یادداشت هر روز داشته باشید: اینکه فردی تمام روزه حس های ناخوشایند خود را در یک دفتر هر روز یادداشت نماید (به ویژه کسانی که به سختی می‌توانند در مورد مشکلاتشان حرف کنند، یا گوش شنونده‌ای در اختیار ندارند)، به شخص یاری میکند تا هنجارهای منفی‌اش را بیرون ریخته یا به عبارتی از دور سازد.
۸- از کمال‌گرایی روی برگردانید: چنانچه از آنهایی هستید که کارهایشان را به تأخیر می‌اندازند چون نمی‌دانند چگونه باید آنها را به عالی ترین شکل ممکن انجام داد چنانچه از دسته افرادی هستید که کار انجام شده را چندین و چند بار مرور و ویرایش میکنند، تا اینکه بالاخره از مهلت مقرر می‌گذرند کار تمام نمی‌شود، این توصیه حاوی حالتان می‌شود. شاید بهترین راه مدیریت وقت باشد.
۹- بچه شوید. یک راه خیلی بهتر مواجهه با اضطراب انجام کارهای بچه‌گانه است، امتحان کنید. وقتی تحت فشار قرار می‌گیرید، یک قلم شمعی بردارید نقاشی کنید، یک فیلمی را که در کودکی رفیق داشتید تماشا کنید.
۱۰- از سرعت بکاهید: کسانی که کار را با آرامش بیشتر به آهستگی انجام می‌دهند، کمتر تحت فشار اضطراب قرار می‌گیرند.
۱۱- همواره برای تغییر آماده باشید: شک عدم اطمینان را به حداقل برسانید. در شرایط بی‌تصمیمی، هر تصمیمی بهترین تصمیم است.
۱۲- به تعطیلات بروید: تعطیل از ریشه عطل است یعنی خالی، بدون کار. هر فردی باید اوقاتی را در زندگی‌اش داشته باشد که خالی از تمامی سرنخ‌ها نشانه‌های روزمره‌گی باشد.
۱۳- یک سرگرمی جهت خودتان درست کنید: یعنی یک کاری که مزدی برای ش نمی‌گیرید، آن کار را انجام می‌دهید چون از آن لذت می‌برید. از کجا بفهمیم سرگرمی واقعی چیست؟ سرگرمی واقعی این است که وقتی به آن مشغولید، متوجه گذر نمی‌شوید. وقتی آن را انجام می‌دهید اضطراب را فراموش می‌کنید به نهایت آرامش می‌رسید.مرکز تحقیقات غده ها درونریز و متابولیسم (دانشگاه علوم پزشکى شهید بهشتى)
با موسیقی به آرامش می رسم
از روزی که آدم به آواز موزیک ین یک پرنده گوش داد، نقش موسیقی تأثیر قابل ملاحظه ی آن به رسمیت شناخته شد. برای لحظه ای چشـم انتان را ببندید به ترانه ی مورد علاقه تان فکر کنید. بگذارید صدای موسیقی در ذهنتان طنین انداز شود. آگاهانه به آن توجه کنید و احساس کنید که بدنتان چگونه نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد. بدون تردید، تحریک شنوایی ناشی از موسیقی، میتواند روی هم اکنون ت جسمانی احساس ی ما تأثیر بگذارد. موسیقی، از توانایی انگیزه بخشی برخوردار است. قرنهای متمادی از صدای موسیقی به شکل طبل کوس و دهل برای پیش بردن جنگها و پیروز شدن در آنها استفاده شده است. اخیراً نیز در حوادث و مسابقات ورزشی، برای رسیدن به پیروزی، از موسیقی مصرف می‌شود. اما موسیقی به همین اندازه میتواند آرامبخش مسکن نیز باشد. به یاد نواهای موسیقی ینی بیفتید که از آنها برای خواباندن بچه ها استفاده می‌شود.
از این رو میتوان گفت که موسیقی، به روش‌های مختلف، بر شرایط آدم تأثیر میگذارد و میتواند روی آرمیدگی نیز موثر واقع شود. درست است که قرنهاست که از این امر مطلعیم، اما در روزگار ما به شکل علمی، خاصیت التیام بخشی موسیقی به اثبات رسیده است. در زمینه ی موسیقی ویرایش ی، دو مکتب فکری مفرق وجود دارد. در مکتب فکری اول، صدای آواز صدای ادوات موسیقی می‌توانند تأثیرات التیام بخش داشته باشند. در این مکتب فکری، موسیقی ویرایش ی کاربرد منظم به قاعده ی موسیقی به وسیله ی موسیقی بازبینی گر، برای ایجاد تغییرات حس ی ایجاد التیام جسمانی در بیمار است. در مکتب دوم به تأثیرات آرامش بخش موسیقی اشاره می‌شود. بدین مفهوم، موسیقی ویرایش ی را میتوان توانایی تجربه کردن حالتی تغییر یافته از انگیختگی جسمانی و روحی، به یاری نواها، ضرب آهنگ ها و لحنهای ناشی از ادوات موسیقی تعریف نمود. در این مقاله ، بیشتر به این جنبه از موسیقی بازبینی ی اشاره کرده ایم.
امروزه، موسیقی اصلاح ی روشی پرطرفدار جهت رسیدن به آرامش و آرمیدگی است. در جریان یک بررسی که در سال ۱۹۹۱ انجام شد، ۷۵ درصد کسانی که مورد پرسش قرار گرفتند، گوش دادن به موسیقی را، اقدامی جهت کاستن از اضطراب بیان کردند. در حالی که موسیقی ویرایش ی، روشی مناسب جهت افزایش آرامش آرمیدگی محسوب می‌شود، از توانایی یک کار مواجهه ای نیز برخوردار است. گوش دادن به برخی از انواع موسیقی، به قدرت پذیرندگی ذهن می افزاید. از آن قدیم ، این گونه بیان می‌شود که موسیقی، بر خلاقیت اشویِژگزینشه میافزاید تصورات ذهنی را تقویت میکند.
سابقه ی تاریخی
قدما معتقد بودند که موسیقی، شیطان را فراری داده، سبب التیام میگردد. یونانیان باستان، و از عبارت ی آنها، افلاطون، ارسطو فیثاغورث، به قدرت التیام بخش موسیقی معتقد بودند و اظهار میداشتند که چنانچه اشخاص، تمام روزه به موسیقی گوش بدهند، به سلامت ی کمک میکنند. ارسطو معتقد بود که نوای فلوت بر حس ات آدم تأثیر میگذارد. افلاطون نیز میگفت که موسیقی، سبب همموسیقی ی رضایت روح شده، اخلاقیات مردم را افزایش می‌دهد و بالاخره اعتقاد فیثاغورت این بود که موسیقی به آدم همآهنگ ی می‌دهد. به باور او، از دست رفتن همموزیک ی در آدم ، سبب مرض می‌شود.
پادشاهان قرون وسطی، جهت رهایی از حس تکدّر خاطر و افسردگی تب، در قصرهای خود موسیقی پخش میکردند. بعد از آن، بسیاری از موسیقیدانان کلاسیک و از عبارت باخ، پاشل بل و موزارت، با یاری اشراف و سلاطین، به تصنیف آهنگ هایی بدین منظور تشویق شدند. اما فقط طبقات بالای جامعه نبودند که از موسیقی استفاده از آن لذت میبردند. مدتها قبل از آن که نوار ضبط و سی – دی و رادیو ویدیو وجود خارجی داشته باشند، دسته های مختلف مردم دور هم جمع میشدند تا به نوای موسیقی و آواز، گوش فرا دهند.
در بسیاری از آیینهای قبیله ای در همه دنیا، از موسیقی مصرف کرده اند. آفریقاییان، قرنهاست که در پروگرام های مختلف از موسیقی مصرف کرده اند.
در سال ۱۸۷۷، اختراع فنوگراف سبب شد تا مردم اقصی نقاط زمین، با موسیقی آشناتر شوند. موسیقی، در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم جهت اختلالات ذهنی وسیلهای اصلاح ی گردید. اما تا قبل از سال ۱۹۲۶، موسیقی همچون وسائل ی علمی، برای اصلاح بسیاری از اختلالات بالینی مورد تأیید قرار نگرفت. با آن که ملل مختلف در گذشت سالهای متمادی، از موسیقی جهت رسیدن به آرامش مصرف کرده اند، ولی تا سال ۱۹۴۶ طول کشید که در آمریکا آن را وسائل ی التیام بخش به حساب آورده در مورد ی آن بررسیهای بیشتری کنند.
در اواخر دهه ی ۱۹۷۰ اوایل دهه ی ۱۹۸۰ که موضوع اضطراب برای مردم از اهمیت ی ویِژگزینشه برخوردار شد، موسیقی جدیدی جهت التیام اضطراب مورد استفاده قرار گرفت تا بر میزان آرامش آگاهی های اشویِژگزینشه بیفزاید.
از صدا به سروصدا موسیقی
صدا، نوعی از انرژی است که به گوش میرسد. صدا میتواند خوشایند و یا ناخوشایند، دلنشین و یا آزارنده باشد. صدای ناخوشایند و آزارنده را به اصطلاح سروصدا مینامیم. امواج صوتی را با «هرتز»، اندازه میگیریم. شدت صدایی که گوش تحمل میکند ۲۰ تا ۲۰۰۰۰ هرتز است که این، اما ، به کیفیت صدا بستگی دارد. بعضی از صداها را نیز از طریق پوست استخوان جذب میکنیم.
در حالی که ارتعاشات به وسیله ی هرتز اندازه گیری میشوند، صداها با معیاری به نام «دسیبل» ارزیابی میگردند. گفته می‌شود که یک دسیبل، ملایمترین صدایی است که گوش آدم آن را میشنود. جدول زیر فهرستی از صداهای محیطی را در مقیاس دسیبل نشان می‌دهد.
جدول سطح صدای محیط
محیط با صدا دسیبل
یخچال ۴۵
مسکونی های مرکز شهر ۸۰
جنگل ۳۵
باران ملایم ۵۰
مته ی کمپرسی ۱۰۰
چکه ی آب از شیر ۴۰
جارو برقی ۸۰-۷۵
موتور سیکلت ۱۰۰
مناطق روستایی ۴۰
دستگاه تهویه ی هوا ۸۰
موسیقی راک زنده ۹۰-۱۳۰
موتور جت (به وقت برخاستن هواپیما) ۱۲۰-۱۴۰
اثرات روانی موسیقی
موسیقی، سوای تأثیرات فیزیولوژیایی، روی روحیه نیز تاثیر میگذارد که از عبارت میتوان به هراس و افسردگی اشاره کرد. ً بیشتر اشویِژگزینشه به تأثیر موسیقی بر روی خود اشاره میکنند.
دستگاه مغز به خصوص هیپوتالاموس، جایگاه نرونهایی است که وقتی از ناحیه ی حس شنوایی تحریک شدند، می‌توانند روحیه احساس ات شخص را تغییر بدهند. در حالی که اشخاص، ً در سطح ذهن هشیار به تأثیر موسیقی روی روحیه پی میبرند، محرک شنوایی میتواند بر ذهن ناهشیار نیز نفوذ کرده به سهم خود، روی روحیه ی اشویِژگزینشه تأثیر گذارد. برای اندازه گیری تأثیر موسیقی پس زمینه روی کسانی که در سوپرمارکتها خرید میکنند، معین گردید که خریداران، وقتی موسیقی ملایمی پخش می‌شود، بیشتر در راهروهای بین قفسه های اقلام فروشگاه زمان صرف میکنند و در نتیجه میزان فروش افزایش مییابد. همچنین ، ثابت شده که پخش موسیقی ملایم در مطب پزشکان و دندانپزشکان تأثیرات آرام کننده ی زیاد دارد.
موسیقی میتواند حس ات توأم با اضطراب را تخفیف بدهد. در زمانی که سینما هنوز صامت بود، در سالنهای سینما برای بالا بردن احساس ات تماشاچیان، در صحنه های عاشقـانه ، از نوازندگان پیانو استفاده میکردند. به این شکل که وقتی تصویر یک صحنه ی عشقی روی پرده نمایش داده میشد، یک نوازنده ی پیانو موسیقی خوشایندی را در لحظه مینواخت. بعد از آن با صدادار شدن فیلمهای سینمایی، از موسیقی به میزان وسیعی در فیلمها مصرف شد.
در حالی که امروزه، پخش موسیقی در فروشگاهها و آسانسورها زیاد رایج است، در اتاقهای عمل نیز موسیقی پخش می‌شود تا بر سرعت التیام بیفزاید. برای اندازه گیری تأثیر موسیقی روی بیماران مشوش بیمارستانها، دکتر «هلن بونی»، موسیقی اصلاح گر، نوارهایی از موسیقی تهیه کرد تا در بخش مراقبت های ویژهی بیمارستان جفرسون در پورت تاون سند ایالت واشینگتن بیمارستان دیگری در بالتیمور پخش شوند. معلوم شد که پخش موسیقی، روی فشار خون، ضربان قلب، تنفس و تنشهای عضلاتی تأثیر آرامبخش دارد. پخش موسیقی، به افزایش خواب بیماران یاری میکرد و از شدت اضطراب و افسردگی آنها میکاست.
موسیقی، روی حس اندیشه ی آدم تأثیراتی بر جای میگذارد که از عهده ی زبان و کلام ساخته نیست. موسیقی میتواند دفاعهای قدرتمند احساس را درهم فرو ریخته ابراز حس ات را میسر سازد. به همین دلیل، روانشناسان و روانپزشکان جهت تخلیه ی بسیاری از هیجانات پنهان چون خشم ، از موسیقی استفاده میکنند.
تردیدی نیست که موسیقی، روی حس ات در سطح هشیار و ناهشیار تأثیر زیاد دارد. انواع مختلف موسیقی، میتواند روی برافروختگی نیز آرامش آدم تأثیر گذارد. در جریان یک بررسی و به منظور ارزیابی رابطه میان انواع موسیقی، انتخاب موسیقی لذت و شادی و هم اکنون ت آرمیدگی، والری استراتون آنتونی زالانوسکی (۱۹۸۴) به این نتیجه رسیدند که یک موسیقی ویِژگزینشه روی تمام ی اشویِژگزینشه تولید آرمیدگی نمیکند، بلکه میزان علاقه ی اشویِژگزینشه به موسیقی گزینش شده، در ایجاد آرمیدگی موثر است. در جریان یک بررسی دیگر، ویلیام دیویس و میشل توت (۱۹۸۹) بر آن شدند که ببینند در نظر اشویِژگزینشه مختلف کدام موسیقی آرامش بخش ارزیابی می‌شود. در این بررسی معین گردید که نواهای مختلف، روی اشویِژگزینشه مختلف، اثرات مفرق بر جای میگذارد.
مطالب مرتبط
بیشتر
جدیدترین ها
